К сожалению, всегда было очень много людей, которые курят. Это очень плохая привычка, об этом знает каждый. Но если начал — бросить крайне сложно. Легкие от этого ужасно страдают, поэтому нужно хотя бы очищать их. Несколько советов об этом помогут вам очистить легкие за несколько дней. Но конечно же, не полностью. Так что лучше всего все-таки завязать с этой привычкой!
1. За два дня до начала процесса очищения легких исключите из своего меню все молочные продукты. Эти продукты тоже содержат оседающие в организме токсины, пусть сначала тело избавится от них.
2. Вечером накануне первого дня очищения выпейте чайничек травяного чая — это очень полезно для кишечника.
Все три дня, во время которых будет происходить очищение легких, выполняйте такие инструкции:
- Выпейте перед завтраком сок, выжатый из двух лимонов, разведенный в 300 мл воды. Кислый сок очень полезен — он богат антиоксидантами, которые хорошо очистят легкие.
- Между завтраком и обедом выпейте 400 мл морковного сока. Это еще и очень вкусно! Полезное свойство морковного сока состоит в подщелачивании крови.
- Во время обеда выпейте на выбор: компот из сухофруктов, йогурт с цельными курагой или черносливом. Эти продукты содержат калий, который чудесно приведет в тонус весь организм.
- Перед сном идеально выпить 400 мл клюквенного или черничного сока из замороженных ягод. Также подойдет гранатовый сок. Это поможет бороться с бактериями, вызывающими инфекции в легких.
- Принимайте каждый день теплую ванну, 20 минут будет достаточно для выведения токсинов. Полезно сходить в сауну, при потоотделении эффект еще лучше.
- Последний этап — ингаляция. По старинке подержите голову, завернутую в полотенце, над горячим раствором воды и 10-15 капель эвкалипта.
Эти советы помогут вам немного очистить легкие и дышать свободнее.