Правильный старт – половина успеха, поэтому следует выработать у себя привычку начинать день с нескольких важных процедур. И вскоре вы заметите, как изменилось качество вашей жизни. А достаточно уделять им всего по пять минут каждое утро.
1. Чистим язык
Да, по утрам мало вычистить зубы, необходимо уделить внимание и своему языку. Для его очистки можно использовать специальный скребок, а можно обойтись и просто зубной щеткой. Это позволить удалить значительное число бактерий, которые могут причинить массу неприятностей твоему пищеварительному тракту.
2. Выпиваем стакан горячей воды
После сна просто необходимо восстановить водный баланс организма, а также подготовить его к приему завтрака. Подогрейте стакан чистой некипяченой воды, добавьте немного натурального лимонного сока или просто ломтик лимона и выпейте не спеша, небольшими глотками. Такой напиток запустит очистительную систему и поддержит работу печени. Через 20 минут можно позавтракать.
3. Принимаем немного меда
Одну чайную ложку натурального меда следует принять за 10 минут до завтрака. Это повышает иммунитет, а также заряжает мозг энергией и обеспечивает работоспособность на весь день.
4. Полощем рот с перекисью водорода
Покончив с завтраком, прополощите рот таким раствором: 5-7 капель трехпроцентной перекиси на 50 мл чистой некипяченой воды. Такая процедура позволит избавиться от неприятных запахов, предотвратит появление кариеса и проблем с деснами. Как бонус, вы заметите, что зубы становятся белее.
Убедитесь, что у вас нет аллергии на мед и лимон, и приступайте к комплексу утренних процедур прямо с завтрашнего дня! Не стоит откладывать заботу о своем самочувствии в долгий ящик.