Психологи не устают повторять о необходимости любить себя так, как вам бы хотелось, чтобы вас любили другие. Заботиться о себе, относиться со вниманием к потребностям собственного организма, никогда не делать того, что может ему навредить. На самом деле, очень редко мы действительно относимся к себе...
На полках магазинов, супермаркетов, на рынках - везде можно найти тысячи разных продуктов. И человек, заботящийся о своем питании, всегда долго выбирает, что же ему купить, чтобы организм получил все необходимые витамины и минералы. А еще многие из нас следят за фигурой, поэтому тщательно выбирают...
Сейчас у многих людей наблюдается проблема с осанкой. Причем даже у молодых людей. А все потому, что мы просто запускаем себя. Но этого делать нельзя, так как обычная сутулость с годами станет для вас настоящей навязчивой проблемой. Если вы доведете себя до сколиоза, это повлечет за...
Огромный мяч под названием "фитбол" просто незаменим, когда дело доходит до упражнений на наиболее важные группы мышц тела - таких, как мышцы спины, мышечный корсет, мышцы рук, ягодиц и ног. Так что берите свой фитбол и начинайте просматривать - и пробовать! - 24 упражнения из...
Наша жизнь настолько загружена, что бывает сложно найти время для физических упражнений. Если у вас нет возможности ежедневно посещать тренажерный зал, то эти простые упражнения помогут вам быстро похудеть в домашних условиях. Приведенные ниже 7 упражнений прорабатывают все группы мышц, включая трицепсы, бицепсы, мышцы плеч,...
Роллы - здоровая альтернатива фастфуду, которую можно использовать, когда вам нужно поесть на бегу. Конечно, сейчас роллы стали продаваться в общепите, но будьте внимательны: лучший и наиболее безопасный способ всегда точно знать, что именно вы сейчас едите, - сделать ролл самостоятельно. Сделайте себе фруктовый ролл!...
Нам часто не хватает времени на то, чтобы заниматься собой и своей фигурой. Записаться в зал сейчас не каждый может себе позволить. Но что же делать, если все-таки хочется привести себя в порядок и поддерживать себя в форме? Это очень просто, если только захотеть. За...
Дыня - это сладкий, медовый вкус лета. Как только они появляются на прилавках, мы спешим выбрать себе самую ароматную. Но помимо вкуса, дыня обладает еще и многими полезными для здоровья свойствами. И все любители этого плода должны знать об этих его свойствах. Наверно, за это...
С появлением современной техники (блендеров, соковыжималок, миксеров) мы стали реже покупать магазинные соки. И это правильно. Ведь в покупных соках столько всего лишнего! Тот же сахар. И намного полезнее пить именно домашние фреши. И сегодня мы покажем вам 6 лучших сочетаний фруктов и овощей для...
Здоровье - это то, на что человек должен обращать внимание прежде всего. Ничего не должно стоять у нас в приоритетах выше, чем наше здоровье. Следует иногда посещать врачей, чтобы знать о состоянии своего организма и тела. Но есть и другие способы узнать, все ли в...