Все знают о том, что необходимо пить как можно больше простой воды на протяжении дня, чтобы организм был впорядке. Но мало кто знает, когда нужно пить воду, чтобы она приносила как можно больше пользы. Всего один стакан воды в нужное время — и вы можете избежать многих проблем со здоровьем. Запоминайте!
1. Сразу после пробуждения необходимо выпивать 2 стакана воды — так вы поможете внутренним органам начать работу. Все активные обменные процессы невозможны без воды, поэтому с самого утра необходимо дать организму нужное ее количество.
2. Выпивайте стакан воды за 30 минут до приема пищи. Это улучшит пищеварение.
3. Перед тем, как принять горячую ванну, обязательно выпейте стаканчик воды. Это снизит артериальное давление. Особенно это будет полезно людям, склонным к гипертонии.
4. Выпив стакан воды перед сном, проблемы с сердцем начнут тревожить вас меньше, этот простой шаг даже убережет вас от инсульта. А если ночью у вас бывают судороги, после того, как вы начнете пить воду перед сном, они прекрататся. Оказывается, причиной ночных мышечных судорог является именно обезвоживание.