Каждый уважающий себя человек ухаживает за собой, держит себя в отличной форме, а значит, занимается физическими нагрузками и спортом. И самым распространенным видом физических нагрузок является бег. Пробежки — отличный способ зарядится энергией на весь день, или же, наоборот, снять напряжение после рабочего дня. Но бег требует выполнения некоторых важных правил. Только придерживаясь этих правил, бег будет действительно полезным и эффективным.
