Для кого-то растяжка — это начало перед серьезной силовой нагрузкой, а для кого-то — это и есть полноценная тренировка. Смотря как кто ее делает. Но в любом случае, растяжка — это очень важная часть физической нагрузки. Ее желательно выполнять всем и регулярно. Растяжка всегда держит тело в тонусе. Фигура выглядит заметно лучше и аккуратнее, если человек растягивает каждую мышцу своего тела. И сейчас мы покажем вам несколько примеров того, как следует растягивать разные части тела. Попробуйте выполнять каждый день, и вы почувствуете, что ваше тело стало более гибким и красивым.
