Психологи не устают повторять о необходимости любить себя так, как вам бы хотелось, чтобы вас любили другие. Заботиться о себе, относиться со вниманием к потребностям собственного организма, никогда не делать того, что может ему навредить. На самом деле, очень редко мы действительно относимся к себе именно таким образом. В большинстве случаев, любовь к себе подменяется многочисленными экспериментами со здоровьем ради призрачной мечты стать красивее, намного моложе или стройнее. И надо сказать, что многим удается исполнить свою мечту. Впечатляющие внешние изменения отвлекают от истинного положения дел. Никто не говорит о том, как расплатился организм человека за чудесные превращения. Скромно умалчиваются проблемы с иммунитетом, кровеносной, лимфатической и нервной системами. Внезапно появляющиеся отеки или даже судороги в ногах объясняются усталостью, вызванной чрезмерной энергичностью, которая появилась благодаря той самой жестокой, но очень эффективной диете. Истинную причину, заключающуюся в нарушении работы лимфатической системы, знают только врачи и самые близкие люди. Возвращать любовь к себе приходится с помощью процедур и медикаментов. Помогает в этом и лимфодренажный массаж.
Лимфодренажный массаж
Содержание:
Такая необходимая лимфа
Показания для лимфодренажного массажа
Техники лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж лица
Преимущества, о которых мы не знали
Такая необходимая лимфа
Лимфатические сосуды, перенося лимфу (прозрачную, вязковатую жидкость), образуют целую лимфатическую систему. Эта система, являясь идеальным чистильщиком нашего организма, входит в состав иммунной системы. Важность лимфатической системы сложно переоценить. Именно она разносит клеткам питательные вещества, полученные организмом с пищей. Именно она чистит ткани от переизбытка солей, жиров, отводит лишнюю воду и избавляет от токсинов. Иными словами, создает наш иммунитет. А иммунитет это в первую очередь защита от различных микробов, вызывающих болезни. Любые неполадки в функционировании лимфатической системы напрямую ведут к ослаблению иммунитета, а значит и к потере здоровья организмом в целом.Учитывая степень возникших проблем с лимфотоком, врачи назначают соответствующее лечение с помощью лекарств, специальных упражнений и обязательно лимфодренажного массажа.
Показания для лимфодренажного массажа
Изначально, как и многие популярные методики, лимфодренажный массаж использовался только в медицинских целях. Но обе его формы – ручная и аппаратная – настолько эффективно справлялись с эстетическими проблемами, что постепенно лимфодренажный массаж стал неотъемлемой частью косметологии. Такой поворот дела оказался выигрышным как для восстановления презентабельного внешнего вида, так и для здоровья организма в целом. Как аппаратный, так и ручной лимфодренажный массаж с успехом справляется с:
- Венозной недостаточностью
- Отеками
- Стимулированием иммунной системы
- Острыми хроническими болями
- Стрессом и депрессией
- Бессонницей
- Лишними килограммами
- Целлюлитом
- Проявлениями старения
- Рубцами, ожогами и растяжками
Все перечисленные проблемы часто являются следствием малоподвижного образа жизни, пристрастия к алкоголю и курению, неправильного питания и постоянных стрессов. Лимфодренажный массаж устраняет негативные последствия, а в сочетании с кардинальной сменой образа жизни, позволяет достичь ошеломляющих результатов.
Техники лимфодренажного массажа
Не смотря на разнообразие методик, техник лимфодренажного массажа существует всего две. Это ручная и аппаратная техники. Каждая из них хороша по своему, и делать выбор в пользу той или другой стоит с учетом того, какие зоны тела необходимо проработать. Если вас интересует массаж исключительно рук и ног, то лучше аппаратной методики не придумаешь. Заключается она в том, что на вас наденут специальный костюм, напоминающий штаны полярника. Работает этот костюм по принципу тонометра. То есть происходит закачивание воздуха в эти самые штаны, который давит на тело и тем самым производит лимфодренажный массаж. Описанная методикапрессотерапии является основной. Но, с тех пор, как лимфодренажный массаж прочно обосновался в косметологии, под его маркой выступают вакуумный массаж, массаж с помощью импульсного тока и другие аппаратные методики.
Если речь идет о массаже лица, например, то лучше ручной техники ничего еще не придумано. В некоторых случаях ручная техника намного превосходит по эффективности аппаратные методики. Достаточно вспомнить о японском массаже «Создание лица», ошибочно названном АСАХИ.
Особое внимание в последнее время уделяется своеобразному симбиозу ручной и аппаратной техник – массажу с помощью вакуумных банок. Пожалуй, это самый болезненный вариант лимфодренажного массажа. Остальные виды, включая аппаратный массаж, характеризуются, как приятные, необременительные процедуры. Хотя, справедливости ради стоит заметить, что уровень комфорта серьезно зависит от глубины проработки проблемной зоны.
Лимфодренажный массаж лица
Приятнейшая процедура, исключающая вибрации и поколачивающие движения, проводить которую необходимо в строгом соответствии с расположением лимфатических узлов и сосудов. Именно поэтому вариант применения такого массажа в домашних условиях мало приветствуется. Да и доверять непроверенному исполнителю также не стоит. Лучше всего избавиться от отеков, темных кругов под глазами и «поплывших» контуров лица в условиях массажного кабинета в руках опытного специалиста. Конечно, при этом необходимо учитывать список противопоказаний к проведению лимфодренажного массажа лица.
- Герпес
- Наличие повреждений кожи
- Воспалительные явления
- Гнойничковые образования
- Дерматоз
- Острые воспалительные заболевания
- Заболевания кровеносной системы
- Онкология
- Паралич Белла (невралгия тройничного нерва)
- Гирсутизм (избыточное волосение)
Даже если у вас нет, к счастью, ни одного из перечисленных противопоказаний, необходимо получить предварительную консультацию врача. Получив разрешение на процедуру, вы убедитесь в исключительной эффективности лимфодренажного массажа. Ведь мало какая процедура обладает способностью восстанавливать не только контуры лица, но и возвращать способность к производству коллагена и эластина, а также восстанавливать нарушенное питание и увлажнение кожи лица.
Лимфодренажный самомассаж лица
Преимущества, о которых мы не знали
Говоря об эффективности лимфодренажного массажа, чаще всего упоминают о решении с его помощью уже существующих проблем. А ведь лимфодренажный массаж еще и отличное профилактическое средство. По словам медиков, он, благодаря исключительному воздействию на лимфоток, предотвращает возникновение целого ряда заболеваний, связанных с ослабленным иммунитетом в первую очередь. Кроме того, лимфодренажным массажем обязательно следует воспользоваться если необходимо:
- Вылечить вывихи, переломы и острые травмы
- Улучшить состояние при ревматоидном артрите
- Уменьшить болевые ощущения и отеки у молодых мам, которые «вынашивают» новорожденного на руках
- Достичь максимального успеха при лечении рубцов, растяжек и даже ожогов.
Может показаться, что лимфодренажный массаж – настоящая панацея для человека. Увы, до такого высокого звания методика немного не дотянулась. Хотя эффективность ее действительно оправдывает самые смелые ожидания.
Посмотрите также видео ролик о том, как сделать лимфодренажный массаж тела