Эти упражнения, основанные на йоге, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Ведь каждое утро после сна мы обязательно потягиваемся, неосознанно разгружая таким образом спину, снимая с нее напряжение. Если вы ведете сидячий образ жизни, долго находитесь за компьютером на протяжении дня в одной позе,...
Posts Tagged: "упражнения"
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних...