Homepage » Author Archives: New Idea (page 12)

Posts by: New Idea

Смузи для омолаживания и красоты

Мы привыкли, что смузи – это нечто густое, сладкое и очень вкусное. Это действительно так, когда речь идет о смузи из традиционного набора фруктов и ягод. А если поэкспериментировать и приготовить смузи из таких необычных ингредиентов как руккола и авокадо? Такой смузи – настоящий кладезь...

Continue Reading

Свекольные спагетти – салат из сырой свеклы

Даже если вы не любите свеклу, вы по достоинству оцените этот необычный салат, приготовленный по веганскому рецепту. Обычно свеклу для салатов отваривают, здесь же вся фишка в том, как она нарезана и замаринована. Этот необычный салат получается не только вкусным и полезным, но и очень...

Continue Reading

Слишком много белка – это опасно!

Белок и набор аминокислот, из которых он состоит, представляют собой основной строительный материал для нашей мышечной и костной системы, а также для ряда гормонов. Без регулярного поступления белка человеческий организм не может существовать. Возможно, по этой причине у многих сложилось впечатление, что чем больше белка,...

Continue Reading

Цинк и его значение для иммунной системы

О том, что нашему организму необходимы витамины, знают все, но ему необходим еще целый ряд микроэлементов, одним из которых является цинк. Цинк участвует в важных процессах жизнеобеспечения: поддерживает иммунитет на высоком уровне; входит в состав ферментов, обеспечивающих ремоделирование и профилактику онкологических заболеваний; поддерживает эмоциональный тонус,...

Continue Reading

Смузи — идеальный завтрак при похудении

Можно ли худеть и при этом питаться вкусно? Похоже, наш сегодняшний рецепт позволяет ответить на этот вопрос положительно – этот смузи невероятно вкусный, исключительно полезный и станет идеальным завтраком для стремящихся похудеть. А для тех, кто устраивает разгрузочные дни, он с успехом заменит обед или...

Continue Reading

Гормональный сбой: как определить его самостоятельно

Всем известно, какую важную роль играют в нашем организме гормоны, но дать им точное определение большинство затрудняется. Гормоны – это своего рода катализаторы для биохимических процессов, происходящих в нашем организме. Существует множество видов гормонов, и у каждого своя функция.   Гормоны вырабатываются железами внутренней секреции....

Continue Reading

Самые бесполезные физические упражнения

«Тренер тренеров» Ник Тамминелло рекомендует выбросить из тренировок ряд упражнений, которые только отнимают время, поскольку дублируют другую группу нагрузок. Упражнение №1. Подъемы на бицепс Если сравнить между собой разные упражнения, где требуются подъемы на бицепс, можно выявить полное отсутствие между ними разницы по оказываемому эффекту. Единственное,...

Continue Reading

35 замечательных занятий для лета для взрослых и детей

Лето - пора прекрасная, но скучная. Мало, кто знает, как полноценно использовать этот жаркий и солнечный сезон. Поэтому летний отдых у большинства сводится к походам на пляж или к поездкам на пикник. Хотя приятно проводить время можно каждый день! Итак, список из 35 замечательных занятий,...

Continue Reading

Овсяная мука: польза, правила использования и рецепт оладьев из нее

Не все хозяйки ценят овсяную муку. А зря! Этот продукт содержит множество полезных веществ и служит прекрасной альтернативой пшеничному аналогу, не нанося поеданием выпечки из нее вред фигуре. Польза овсяной муки В ней содержится большой перечень необходимых для организма веществ, в частности: витамины из группы...

Continue Reading

Всего 10 простых упражнений, чтобы похудеть

С наступлением лета все женщины экстренно начинают задумываться над своим видом в купальнике. И, увидев себя в зеркало, срочно переходят на жесткие диеты. Однако быстро и надолго похудеть все равно не выходит: испытав стресс от голодовки, по ее окончании организм снова берет свое - и...

Continue Reading