Адаптоген – термин, введенный советским ученым Николаем Лазаревым еще в 1947 году. Так называются лекарственные средства, получаемые главным образом из растений и оказывающие общетонизирующее воздействие на основные органы и системы. Адаптогены способствуют укреплению организма, оказавшегося в неблагоприятных условиях или в ситуации стресса, они помогают быстрее восстановиться после серьезных физических нагрузок и переутомления.
Правда, у доказательной медицины отношение к адаптогенам неоднозначное: ее представители считают, что адаптогены пока изучены недостаточно, поэтому относит их к разряду БАДов (биологически активных добавок) либо к средствам народной медицины.
Тонизирующее действие многих адаптогенов доказано многовековой практикой восточной медицины, однако применять их нужно с осторожностью во избежание побочных эффектов, лучше всего после консультации с врачом.
Женьшень
Женьшень, обладающий мощным тонизирующим действием, эффективно повышает жизненный тонус, стрессоустойчивость и активность мозговой деятельности. Но при этом он повышает и давление. Употребляется в виде экстракта корня.
Элеутерококк
Плоды этого кустарника повышают выносливость и физическую силу, улучшают память; в Европе они используются при лечении синдрома хронической усталости, а также от нарушения концентрации внимания.
Ашваганда
Плоды этого многолетнего вечнозеленого кустарника часто называют индийским женьшенем. Его антистрессирующее действие основано на снижении уровня кортизола. Используется при бессоннице, помогает снять хроническую усталость.
Мака
Из плодов этого южноамериканского растения делают порошок, помогающий при депрессии и беспокойстве.
Родиола розовая
Она известна также под названиями золотой и розовый корень. Способствует сбалансированности уровня кортизола и считается хорошим растительным антидепрессантом. Благодаря повышению уровня нейромедиаторов улучшается память и способность к обучению, повышается работоспособность.
Кордицепс
Кордицепс является уникальным лекарственным грибом, способствующим повышению стрессоустойчивости благодаря бета-глюканам, поддерживающим иммунитет организма.
Левзея
Растительное средство с общеукрепляющим и тонизирующим действием, способствует повышению устойчивости к физическим нагрузкам и ускорению акклиматизации. Применяется также для увеличения устойчивости к негативному воздействию внешней среды, при снижении потенции и расстройствах ЦНС.