«Тренер тренеров» Ник Тамминелло рекомендует выбросить из тренировок ряд упражнений, которые только отнимают время, поскольку дублируют другую группу нагрузок. Упражнение №1. Подъемы на бицепс Если сравнить между собой разные упражнения, где требуются подъемы на бицепс, можно выявить полное отсутствие между ними разницы по оказываемому эффекту. Единственное,...
Почему его так называют Испытывать стыд за свои дурные поступки свойственно большинству людей. Но люди, у которых внутренняя культура, нравственный уровень выше, чем у этого самого большинства, могут переживать «чувство жгучего смущения за действия, которые совершают другие люди». В современных толковых словарях так выглядит определение...
Так называемые «ушки» на внешней части бедер частая проблема женщин, от которой не так просто избавиться. Есть несколько действенных способов оградить себя от лишних ушей. Упражнения, которые направлены на разработку мышц бедер будут как нельзя кстати. Обычно они достаточно несложные Классическое и действенное упражнение –...
Добрые отношения с налоговыми органами являются основой существования любого государства. Вовремя заплаченный налог обеспечит финансирование многочисленных государственных программ и проектов. Однако существуют отдельные виды доходов, которые не требуют обязательной уплаты 13% налога на доходы физических лиц (НДФЛ). Возвращенный долг Получая деньги в счет возврата долга,...
Рыбий жир долгое время считался едва ли не волшебным средством для поддержания здоровья, особенно детского. Но можно ли его принимать всем подряд? Во времена наших бабушек каждый ребенок в детском саду ежедневно получал ложку рыбьего жира. В 70-е годы это отменили из-за высокого уровня загрязнения...
Психологические нагрузки в современном мире постоянно возрастают и зачастую обычная беседа между знакомыми и даже абсолютно незнакомыми людьми перерастают в бурные дискуссии, завершающиеся оскорблениями. Как правильно реагировать на конфликтную ситуацию каждый человек должен решить индивидуально, однако необходимо иметь несколько стандартных подходов к «сглаживанию» противостояния, способного...
Наверно каждый человек хоть раз в жизни подвергался чужому психологическому воздействию, заставляющему его менять свои планы, решения, действия, поведение. Причем не в лучшую, позитивную для него сторону. Как оградить себя от влияния манипулятора? Как не превратиться в «жертву», исполняющую чужую волю. Как умело противостоять всяческому...
Сложно представить варенье из кабачков тем, кто никогда его не пробовал. И есть один секрет: варенье будет таким вкусным, что догадаться о его составе будет сложно. Загадочно, не правда ли? Итак, поехали! Микс - варенье из кабачка и лимона Для приготовления нужно около 900 граммов...
В настоящее время медики считают, что львиная доля приступов головокружения не представляет опасности для жизни человека. В результате легкого недомогания человек может оступиться, потерять равновесие или получить растяжение связок. Между тем бывают особые симптомы, своевременное распознавание которых сможет уберечь вас от серьезных недомоганий и даже...
Захотелось побаловать себя сладким с вкусовой изюминкой. Есть один фрукт, что оценят гурманы. Слива имеет свойственную ей терпкость, поэтому она идеально сочетается с бананом и яблоками. Какао, нежирный творог и белковый крем с карамелью придают ей неповторимый оттенок. 1.Творожный пирог со сливами В состав входят...