Овощи бывает сложно включить в рацион таким образом, чтобы они были не только полезными, но и вкусными. Приготовление напитков из овощных соков позволяет сразу принять «ударную дозу» витаминов без необходимости жевать сложносоставные салаты.
В состав этого напитка входит несколько овощей, которые служат источниками необходимых витаминов:
- Морковь снижает уровень холестерина и снижает риск возникновения проблем с сердцем.
- Шпинат способствует укреплению сосудов, улучшает работу щитовидки и снижает риск развития опухолей.
- Свекла улучшает состав крови, нормализует давление, помогает регулировать жировой обмен и даже лечить атеросклероз.
Состав напитка:
Морковь среднего размера – 4 шт.
Большая свекла – 1 шт.
Шпинат – ½ стакана
Имбирь – кусочек длиной около 2 см
Соль на кончике ножа
Выдавить сок из всех ингредиентов, перемешать. Пить сразу после приготовления!