Жизнь полна неожиданностей, и не всегда они приятны. Иногда наступают невесёлые дни, когда ничего не радует, а душа тоскует. Научиться переживать разные неприятные жизненные ситуации без потерь для психики не так уж просто. Но особо следует отметить то обстоятельство, что зачастую с людьми подобное случается, когда даже нет причины для такой тоски.
В наше время, когда услуги квалифицированных психологов и употребление антидепрессантов в светском обществе в борьбе с подавленным настроением, меланхолией и депрессией стало модным, очень хотелось бы предложить людям другие методы улучшения своего психического и нравственного здоровья.
Давайте обратим своё внимание на принципы, которым следуют буддийские монахи уже на протяжении более 5000 лет, и убедимся: они настолько просты и мудры одновременно, что именно это объясняет их актуальность на протяжении тысячелетий.
Вот они, 10 рецептов счастья буддистов:
1.Встречайте каждый день открытой для радости душой
Благодарите судьбу за то, что она подарила вам новый день, который принесёт вам много значимых и приятных событий. Умейте радоваться здоровью и благополучию дорогих вам людей, друзей и соратников, улыбаться солнцу и природе вокруг себя, тогда и неприятности, выпавшие на вашу долю, переживутся вами намного легче.
- Ошибки – не повод для отчаяния
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Если вы допустили ошибку – не посыпайте голову пеплом, а старайтесь её исправить и сделать при этом для себя ценные выводы. Этот опыт поможет вам в будущем более успешно достигать поставленной цели и избегать промахов.
- Грусть и слезы – удел слабых
Неприятности по работе, незаслуженные обиды от людей, от которых вы не ожидали подвоха, семейные неурядицы не должны выбивать вас колеи. Следует очень взвешенно оценить глубину проблемы и ни в коем случае не тратить попусту свои нервы и слёзы. Решайте проблемы без лишнего возбуждения и опять радуйтесь жизни. Не будьте насупленным – угрюмость только притягивает к вам лишний негатив.
- Будьте внимательны к своему внутреннему миру
Решаясь совершить нечто важное, знаковое, судьбоносное, не ожидайте какого-либо благословения свыше. Прислушайтесь к себе, чтобы оценить приоритеты для вас в настоящее время и убедиться, что задуманное вами – действительно дело первостепенной важности. Доверьтесь внутреннему чутью и правильно оцените свои физические возможности. Это поможет вам принять правильное решение.
- Прощайтесь с ненужными людьми без сожаления
Всякая встреча на жизненном пути у людей неслучайна – так считают буддисты. Каждый союз при разной степени их прочности вносит в канву жизни человека свой узор. Насколько важна для вас эта связь – только ваше личное ощущение. Но если связь рвётся – значит, отношения себя изжили, и вам лучше отпустить такого человека от себя как ненужного. Лучше это делать без сожаления, чтобы не нарушать комфорта в душе.
- Не спешите укорять других
Многие люди ведут себя как прокуроры по отношению к окружающим. Ведь недостатки других всегда виднее, чем свои собственные. Умейте вовремя остановиться, когда хотите вылить ушат критики на других. Вспомните, как поступаете вы в отдельных случаях, где ситуация похожа. И уж тем более не следует ожидать уважительного отношения от тех, к кому его не проявляете вы.
- Будьте в согласии с природой
Общение с природой – лучший способ избавиться от подавленного настроения, расстаться с грустными мыслями, унынием. Пребывание на лоне природы в выходной с близкими и друзьями наполняет человека положительными эмоциями и восполняет энергетический запас, даёт заряд бодрости на трудовые будни. Постарайтесь как можно чаще устраивать себе выходной и выбираться в лес или хотя бы в парк. В единении с природой вы почувствуете себя важной частицей мироздания.
- Умейте быть благодарным
Даже самая маленькая услуга, оказанная вам другими людьми, не должна остаться вами не замеченной. Ведь сказанное вами «спасибо» покажет, что вы с уважением относитесь к человеку, который желает вам добра (иначе бы он не прилагал бы усилий для того, чтобы помочь вам в чём-то). И, конечно же, услышать вашу благодарность для этого человека может быть очень желанно.
9. Принимайте все жизненные перипетии как данность
Беспроблемной жизнь не бывает ни у кого, даже у самых успешных и удачливых баловней судьбы. И нужно научиться принимать как неизбежность временные неудачи и даже провалы, если они встречаются на вашем пути, и постараться найти правильное решение для исправления ситуации, а если такой возможности не представится, принять ситуацию как данность.
- Верьте в свои возможности
Вера в себя и свои силы – самый действенный способ добиться успеха в выполнении поставленных задач. Если кто-то из окружающих сомневается в ваших возможностях, не обращайте внимания на его заявления, доверяйте своей интуиции и внутреннему чутью. По крайней мере, даже в случае неудачи вы получите какой-то положительный опыт, зато у вас не будет причины жалеть об упущенных возможностях.
Такие простые, но в то же время такие мудрые, выверенные тысячелетиями буддистские истины могут помочь людям любых вероисповеданий принять эти простые правила счастья как жизненные установки и поменять отношение к жизни, обретя долгожданную духовную гармонию.