Жизнь современного человека переполнена стрессовыми ситуациями, возникающими постоянно и в самых неожиданных местах. Нервное напряжение накапливается и в результате может произойти спонтанный выброс нервной энергии. У некоторых этот процесс ограничивается простым криком в подушку или битьем посуды, но иногда такие срывы могут пробудить в человеке...
Мы привыкли, что смузи – это нечто густое, сладкое и очень вкусное. Это действительно так, когда речь идет о смузи из традиционного набора фруктов и ягод. А если поэкспериментировать и приготовить смузи из таких необычных ингредиентов как руккола и авокадо? Такой смузи – настоящий кладезь...
Приходится признать, что пары тренировок в неделю маловато. С возрастом артерии теряют эластичность, становятся жёстче. От этого повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта. Риск их появления увеличивается, если вести малоподвижный образ жизни. Поэтому так активно в мире пропагандируется здоровый образ...
Эксперты составили список самых распространенных ошибок, допускаемых директорами. Стоит задуматься руководителям, чтобы не наступать на те же грабли. Не дают работникам самовыражаться Очень важно доверять подчиненным. Одна из ошибок руководства – ощущение себя выше работников. И как следствие – недопущение самовыражения подчиненных. А ведь работники,...
Трюк действительно очень простой: помедлить 1-2 секунды, прежде чем отвечать. А вот как таким образом заслужить уважение, мы сейчас рассмотрим. Кажется, чего проще: помедлить пару секунд, прежде чем отвечать, но это может стать очень простым, но действенным трюком, который поможет заслужить уважение окружающих. Почему и...
Закрепившееся в сознании большинства людей мнение о том, что жиры не только провоцируют набор лишнего веса, но и являются причиной многих патологий в организме человека, заставила миллионы людей садиться на низкожировую диету. Однако исследования последних лет заставляют интересующихся этой проблемой людей пересмотреть свои уже устоявшиеся...
Появление белых чешуек (отслоившихся частиц кожи головы, называемых перхотью) в волосах способны испортить внешний вид даже самого импозантного человека. Борьбу с перхотью ведут с использованием различных медицинских препаратов, но есть и простые народные средства, доступные в быту практически каждому человеку, страдающему от этого неприятного явления. ...
Из-за сидячего образа жизни возникает множество проблем: увеличение веса, заболевания сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем, диабет и др. Давайте поговорим об этом подробнее. Риск 1. Увеличение веса В процессе движения в тканях нашего тела вырабатывается особый фермент — липопротеинлипаза, с помощью которого перерабатываются жиры и сахара,...
Кашель представляет собой естественную защитную реакцию организма и способствует очищению дыхательных путей. Чаще всего он возникает при простуде, то есть вследствие вирусных инфекций, которые вызывают усиленную выработку мокроты, мешающей свободному дыханию. При насморке дыханию препятствует слизь, стекающая в глотку, что опять-таки вызывает кашель. Часто кашель...
Существует множество психологических ловушек, наших собственных или навязанных извне, из-за которых мы тратим больше, чем нужно. Начнем с трех самых известных. Никогда не ходите за покупками в супермаркет голодными – вы наверняка накупите немало продуктов, которые вам, в общем-то, не очень и нужны. А вот...