Иногда нам не хватает сил на весь рабочий или учебный день. Уже после обеда мы порой чувствуем себя очень уставшими и разбитыми. И часто, чтобы взбодриться, мы покупаем себе разные энергетические напитки, в которых столько химии, что они приносят нам только вред. Но мы нашли для вас простые рецепты энергетиков из натуральных продуктов. Выпивая такой напиток утром, вы получите заряд бодрости на весь день!
Коктейль № 1
Для коктейля вам понадобится: 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все ингредиенты смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Также смешиваем все в блендере.
Коктейль № 3
2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль № 4
Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить блендером.
Коктейль №8
200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.