Огромный мяч под названием "фитбол" просто незаменим, когда дело доходит до упражнений на наиболее важные группы мышц тела - таких, как мышцы спины, мышечный корсет, мышцы рук, ягодиц и ног. Так что берите свой фитбол и начинайте просматривать - и пробовать! - 24 упражнения из...
Проверенный рецепт, который гарантированно работает! Это самый настоящий, самый правильный медовик! Попробуйте и убедитесь сами! Берем: 2 яйца, 2 стакана муки, 1 стакан сахара, 1,5 стакана кефира, 6 ст. ложек меда, щепотку соли, 1 пакетик разрыхлителя для выпечки. Тщательно перемешать все ингредиенты, взбить получившееся...
Ароматный, воздушный, вкусный и сладкий зефир знаком каждому из нас с детства. Любимое лакомство, помимо прочего, еще и не содержит лишних калорий - в 100 гр. зефира содержится около 80 ккал. Кроме того, практически каждый без труда сможет приготовить в домашних условиях этот вкусный воздушный...
Поставить подобное пятно очень легко, а вот выводить можно долго и безуспешно… В этом случае обратите внимание на проверенные временем способы. Хлебный мякиш поможет очистить обои любой текстуры. Достаточно скатать из свежего белого хлеба шарик 5-7 см в диаметре. Затем прижмите его как можно плотнее...
Нашим бабушкам и мамам остается только вздыхать при виде невероятного количества продуктов, доступных в нынешних магазинах в любое время года. А ведь в прежние времена свежая зелень, например, была зимой настоящим дефицитом и доступна только на рынке, да и то далеко не всем, учитывая ее...
Одним из самых общедоступных и эффективных способов похудения считается ходьба. Доказано: лишние сантиметры уходят медленно, но надолго. Почему это работает Ежедневные прогулки позволяют сбросить около одного килограмма жира в месяц. Главное преимущество таких тренировок — доступность. Никаких дорогостоящих абонементов в спортзал не нужно. Заниматься...
1. Укроп Всем известный и особо любимый именно в России укроп особо полезен для пищеварения. Его эфирные масла усиливают работу соответствующих желез и моторику пищеварительного тракта, повышают аппетит и способствуют нормализации обмена веществ. Кроме того, укроп отличают отличные обезболивающие свойства, особо явные при язве желудка...
В этом вам помогут несколько упражнений, которые можно делать в любом месте, в том числе и на работе. Такая гимнастика от шейного остеохондроза удобна тем, что выполняется сидя. Она улучшает кровообращение и снабжение кислородом головного мозга и способна избавить от головокружения. Обратите внимание, что все...
Многим знакомо это состояние, когда всё валится из рук, а слабость и головная боль не проходят даже после полноценных выходных. Значит, пришла пора поддержать свой организм! 1. Приготовить бальзам из сосновой хвои: собрать ее в экологически чистом лесу, дома промыть и подсушить минут 15 в...
Нет-нет, мы не будем обманывать: добиться того, чтобы на животе просвечивали заветные "шесть кубиков", за один месяц могут не все - все зависит от того, от какого количества жира надо избавиться изначально, и, конечно, существует множество индивидуальных факторов в виде возраста, проблем со здоровьем, травм...