На самом деле сбросить вес не так уж сложно, хотя многим людям это кажется непосильной задачей! Обычно мы легко начинаем худеть, но поддерживать такой режим существования в долгосрочном периоде становится труднее. Эти советы помогут вам избежать затруднений в вашем стремлении обладать стройным телом! 1. Пейте...
Вы тоже любите этот десерт за его нежный вкус и мягкую начинку? Чизкейки бывают очень разными, с выпечкой и без, и даже диетическими. Вишневый чизкейк Берем: 100 г сливочного масла, 150 г муки, 150 г творога, 200 г сахара, 500 г свежей или замороженной вишни,...
В современной культуре обычно пренебрегают приседаниями: мужчины пропускают "день ног", женщины проводят часы на эллиптическом тренажере. Когда дело доходит до снижения веса, множество людей стараются избежать не слишком-то приятного упражнения и сразу перейти к кардионагрузкам. Но это неправильно, и приседания намного лучше повлияют на вас,...
Запишите эти простые и эффективные секреты поддержания красоты и здоровья с помощью масел и других природных средств. 1. Косметическое масло грецкого ореха: применять против морщинок и синяков под глазами. 2. Миндальное масло: смазывать кожу в проблемных местах для предотвращения растяжек. 3. Абрикосовое масло: использовать...
Седина - один из признаков старения человека. Хотя у некоторых отдельные седые волоски могут появиться и в молодом возрасте, чаще всего седина начинается появляться в 35-40 лет. И хотя процесс это неизбежный, все же его можно попытаться замедлить, а заодно и укрепить здоровье. Есть простые...
Чтобы развивать мелкую моторику ручек, ребенку очень полезно заниматься лепкой, которая помогает еще и воспитывать вкус к художественному творчеству. Можно купить готовый пластилин, глину или специальную массу, а мы предлагаем изготовить ее самостоятельно из доступных ингредиентов. Берем: 1 стакан кукурузной муки тонкого помола, 1 стакан...
Мышечные спазмы становятся большой проблемой для любого, кто старается держать себя в форме или профессионально занимается спортом. Wall Street Journal недавно опубликовал исследование двух нейробиологов - нобелевского лауреата Рода Маккиннона и гарвадского профессора нейробиологии Брюса Бина - которое доказывает, что выход есть, причём он предполагает...
Сегодня мы можем уточнить любую информацию в поисковиках, однако это не отменяет необходимости тренировать память. Когнитивные способности человека напрямую связаны с активным долголетием и высоким качеством жизни. Важно помнить, что нейропластичность мозга чрезвычайно высока. Одни нейроны умирают, их заменяют другие. Чтобы процесс не тормозился, мозг...
Делать прическу каждый день довольно затруднительно, особенно если вам не хватает навыков и техники укладки. Я чаще всего просто мою волосы и сушу их феном. Иногда, бывает, выпрямляю их утюжком для волос, а если авантюрное настроение, то накручиваю, но это случается так редко, что можно...
Вы зависимы от кофе? Поздравляем: вы не одиноки! Если есть что-то, от чего сложно отказаться большинству из нас, то это именно утреннее кофейное наслаждение. Тем не менее, у каждого из нас свой уровень толерантности к кофе, и многие из нас давно перешагнули этот "порог". В...