Постоянно обламывающиеся ногти и выглядят неряшливо, и портят настроение на весь день. Что можно сделать для решения этой проблемы в домашних условиях? Ногти могут становиться тонкими и хрупкими, если они поражены грибковой инфекцией или если постоянно их пересушиваете, а также подвергаете воздействию различных неблагоприятных...
Существует общепринятое мнение, что 6-8 часов сна каждую ночь просто необходимы каждому человеку. Тем не менее, последние исследования показывают, что это убеждение имеет мало общего с реальностью. Более того, ученые из Центра исследования сна Университета Суррей, Великобритания, утверждают: качество сна намного важнее его количества. Что...
Любите ли вы жареную печень? Возможно, так вы ее еще не умеете готовить? Мы собрали топ лучшие рецепты приготовления печени. По-строгановски Берем: 500 г говяжьей печени, 2-3 луковицы, 2 стакана сметаны, 3 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. томатного соуса, 1 ст.л. муки, соль и черный перец по...
Это важно запомнить – порой простой массаж может буквально вернуть вас к жизни. Надавливать на биологически активные точки несложно, к тому же такое лечение практически не имеет побочных эффектов. 1. На большом пальце ноги расположена точка, активирующая гипоталамус. Воздействие на нее помогает контролировать аппетит и...
Чтобы после отпуска вернуться красивым, загоревшим и здоровым, следуйте нескольким простым рекомендациям. Не бросайтесь в крайности. Втягивайтесь в солнечные процедуры постепенно. В первый день будет достаточно пяти минут пребывания на пляже, затем ванны можно постепенно увеличивать до одного–двух часов. Соблюдайте режим. Самое безопасное солнце — с...
Когда люди думают об овсянке, они представляют себе нечто неаппетитное и безвкусное: растворимая каша из пакетиков, гранола, по вкусу напоминающая вату, или "полезная" каша, растекающаяся по тарелке слизью. Если именно это вы себе и представили - ваши представления об овсянке устарели, и мы постараемся это...
Когда вы начинаете заниматься спортом или следить за рационом, важно есть полезную еду и избегать всего, что нивелирует ваши усилия. При этом важно также не голодать - с голодовками потерять жир становится намного сложнее для тела. Существует множество отличных идей здорового питания и очень простых...
Тот или иной вариант бессонницы знаком многим. Для кого-то главной проблемой становится сам момент засыпания, а кого-то уже в царстве преследует неглубокий прерывистый сон. Что можно предпринять для решения этих проблем самостоятельно? 1. Первым делом устройте себе правильный ужин. К примеру, овсянка дает приятное и...
Пищеварение является главным показателем и решающим фактором хорошего здоровья. Когда пищеварение работает эффективно, ваше тело полностью переваривает, впитывает и усваивает всю съедаемую вами пищу, а также регулярно избавляется от отходов. Несовершенное пищеварение влечет за собой образование субстанции, которая в конце-концов превращается в яд и вывести его...
Всем знакомая летняя проблема: полчища летучих кровососов не дают насладиться теплым вечером. Можно ли обойтись в этом случае без ядовитых отпугивающих средств? В комнате достаточно поставить в вазочку букет из свежих веток бузины или разложить помидорные листья. Для очень больших помещений можно также поставить аромалампу...