Все мы знаем, что именно завтрак является самым важным приемом пищи. Но времени на готовку по утрам катастрофически мало. Поэтому многие из нас завтракают, чем придется. Но теперь вы узнаете рецепт простого и полезного блюда, которое готовится за считанные минуты. Все дело в чашке, только...
Постоянно обламывающиеся ногти и выглядят неряшливо, и портят настроение на весь день. Что можно сделать для решения этой проблемы в домашних условиях? Ногти могут становиться тонкими и хрупкими, если они поражены грибковой инфекцией или если постоянно их пересушиваете, а также подвергаете воздействию различных неблагоприятных...
Существует общепринятое мнение, что 6-8 часов сна каждую ночь просто необходимы каждому человеку. Тем не менее, последние исследования показывают, что это убеждение имеет мало общего с реальностью. Более того, ученые из Центра исследования сна Университета Суррей, Великобритания, утверждают: качество сна намного важнее его количества. Что...
Современная фармакология использует огромное количество искусственно синтезированных препаратов, действие которых в долгосрочной перспективе не всегда достаточно изучено. Между тем природа и тысячелетний опыт человечества знает множество эффективных и проверенных естественных средств. Одним из таких природных целителей является трава тимьян, способная исцелить свыше 50 различных болезней....
Когда одолевает голод, хватают все подряд, не задумываясь над тем, как это скажется на желудке. А сказаться может очень плохо, да и на организме в целом. Диетологи дают научно обоснованные советы, что можно и что нельзя есть на голодный желудок. Блюда с большим количеством...
Это важно запомнить – порой простой массаж может буквально вернуть вас к жизни. Надавливать на биологически активные точки несложно, к тому же такое лечение практически не имеет побочных эффектов. 1. На большом пальце ноги расположена точка, активирующая гипоталамус. Воздействие на нее помогает контролировать аппетит и...
К сладостям сегодня относятся очень настороженно, в основном из-за опасений за фигуру. Но в разумных количествах они полезны и даже необходимы, ведь что лучше поднимает настроение, чем что-то вкусненькое! Забудьте о тортах и конфетах – их вполне могут заменить вкусные и полезные сладости! Мед. Калорийность...
Чтобы после отпуска вернуться красивым, загоревшим и здоровым, следуйте нескольким простым рекомендациям. Не бросайтесь в крайности. Втягивайтесь в солнечные процедуры постепенно. В первый день будет достаточно пяти минут пребывания на пляже, затем ванны можно постепенно увеличивать до одного–двух часов. Соблюдайте режим. Самое безопасное солнце — с...
Когда люди думают об овсянке, они представляют себе нечто неаппетитное и безвкусное: растворимая каша из пакетиков, гранола, по вкусу напоминающая вату, или "полезная" каша, растекающаяся по тарелке слизью. Если именно это вы себе и представили - ваши представления об овсянке устарели, и мы постараемся это...
Тот или иной вариант бессонницы знаком многим. Для кого-то главной проблемой становится сам момент засыпания, а кого-то уже в царстве преследует неглубокий прерывистый сон. Что можно предпринять для решения этих проблем самостоятельно? 1. Первым делом устройте себе правильный ужин. К примеру, овсянка дает приятное и...