Белок и набор аминокислот, из которых он состоит, представляют собой основной строительный материал для нашей мышечной и костной системы, а также для ряда гормонов. Без регулярного поступления белка человеческий организм не может существовать. Возможно, по этой причине у многих сложилось впечатление, что чем больше белка,...
Рецепт смузи, который мы хотим вам предложить, с полным правом можно назвать «витаминной бомбой», и не только витаминной – в нем столько полезных веществ, незаменимых для нашего организма, что его прописал бы любой врач. Судите сами: клюква с черной смородиной считаются рекордсменами по содержанию витамина...
Солнечные лучи способствуют образованию витамина D, крайне полезного для наших костей. Однако прямые лучи, попадая на кожу, наносят непоправимый вред. В первую очередь кожа стареет, утрачивает былую эластичность и мягкость, появляются морщины, кожный покров становится сухим. Первым и самым простым способом защиты от солнечных лучей...
Простатит - неприятная и опасная болезнь, преследующая мужчин. Однако все в наших руках и не только. При помощи простейших 10 упражнений самомассажа, используя ягодичные мышцы, можно облегчить протекание болезни, а заодно укрепить мышцу мочевого пузыря. Первое упражнение Исходное положение (ИП) - лежа на спине. Выполнение....
В современном динамичном и быстроменяющемся мире человек, к сожалению, часто испытывает стресс и усталость. Однако наш организм обладает огромным запасом здоровья и энергии. Надо только знать, как можно воспользоваться данными возможностями. Еще в древности китайские мудрецы большое внимание уделяли определенным зонам на теле человека, воздействуя...
Жизнь - это сложный и часто жестокий процесс. В основе нашей жизни лежат истины, от которых мы либо отворачиваемся, либо не хотим замечать, либо считаем их малозначимыми. Однако приняв и осознав основы бытия, можно вернуть себе спокойствие, наладить взаимоотношения и обеспечить личностный рост. Все люди...
Красота, как и все в этом мире - вещь непостоянная, и с годами женщина начинает замечать первые признаки старения. Волей-неволей приходится проявлять заботу о собственной красоте и здоровье. Это комплексная задача, решение которой зависит от множества факторов. Со временем возрастные проблемы касаются уже не только...
Доказано, что считать незнакомого человека можно по походке. Наблюдения за ходьбой человека могут снабдить необходимой информацией: о работе, о характере и о здоровье. Определять характер по походке предложил психиатр Юнг. Он разработал систему энергодинамичных дихотомий, по которой людей можно поделить на четыре типа: интроверты (рациональные...
Легкий, полезный смузи готовится буквально за пару минут – и это будет полноценный завтрак, в котором сочетается питательность, интересный вкус и богатый комплекс витаминов. В состав смузи входит руккола и цветная капуста – мы знаем, их многие не любят, но в таком сочетании Вы...
После приготовления соков из овощей всегда остается много мякоти – жмыха, который можно использовать для других полезных блюд. Эти остатки можно превратить в легкие котлетки, добавив немного муки, картофеля и специй. Состав: Жмых моркови, свеклы, имбиря – 1 стакан Пюре картофельное – 1 стакан Луковица...