Homepage » Здоровье (page 3)

Category "Здоровье"

Полезная замена майонезу

Если хочется заправить салатик чем-то вкусным, а майонезу на вашем столе не место, запишите наш несложный рецепт. Этот домашний соус порадует любого едока. Берем: 3 ст. л. оливкового масла, 7 ст. л. сметаны (или натурального йогурта без наполнителей, это более диетический вариант соуса), 1 ст л. лимонного сока, 1 ч....

Continue Reading

Эти 4 упражнения заменят вам бег и быстро приведут в форму!

Люди, которые стараются похудеть, или те, кто постоянно поддерживает себя в форме, всегда следят за двумя важными вещами - питание и физическая подготовка. Если правильно питаться и как можно чаще заниматься спортом, можно быстро привести фигуру в порядок и сбросить несколько лишних килограмм. Многие считают...

Continue Reading

10 лучших упражнений для суставов, которые можно делать, не вставая с постели

Если порой у вас болят ноги, руки, тянет спину - у вас могут быть серьезные проблемы с суставами. А все потому, что мы совершенно их не разрабатываем. Врачи настоятельно рекомендуют делать специальные упражнения, которые помогут вам разработать каждый сустав и избежать проблем с ними. Эти...

Continue Reading

11 серьезных причин, по которым вам нужно начать кататься на велосипеде

Люди начинают кататься на велосипеде по разным причинам - для них это спорт, здоровье, вклад в окружающую среду или экономия денег. Какова бы ни была причина - это одно из лучших решений, которое вы могли бы принять! 1. Вы задействуете мышцы Катание на велосипеде задействует...

Continue Reading

Как временно усмирить зубную боль

Конечно, окончательно вылечить больной зуб может только стоматолог. Однако в том случае, когда получить экстренную помощь нет возможности, стоит попробовать утихомирить острую боль подручными средствами. 1. Приложить к области больного зуба небольшой ватный или марлевый тампон с маслом пихты или можжевельника и подержать 10 минут....

Continue Reading

5 элементарных упражнений на растяжку, с которыми можно быстро развить гибкость

Многим людям хотелось бы развивать свою гибкость. Особенно этим увлекаются девушки. И это только хорошо, так как гибкость помогает держать в тонусе все тело, укрепляет мышцы, а значит и положительно влияет на наше здоровье. И сейчас вы увидите 5 стандартных упражнений на растяжку, которые помогут...

Continue Reading

Как может влиять на здоровье один стакан воды?

Все знают о том, что необходимо пить как можно больше простой воды на протяжении дня, чтобы организм был впорядке. Но мало кто знает, когда нужно пить воду, чтобы она приносила как можно больше пользы. Всего один стакан воды в нужное время — и вы можете...

Continue Reading

Как избавиться от растяжек

Каждая женщина прекрасна. И это не зависит от веса или типа фигуры. Но так уж мы устроены, что без борьбы с чем-либо просто не представляем себе жизни. Боремся с неправильными формами, выбрав в качестве идеала параметры, представляющие максимум удобства для модельеров в процессе творческих изысканий....

Continue Reading

Сколько сахара в продуктах, которые мы едим

Вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько сахара в продуктах, которые вы употребляете в пищу? А ведь большое количество сахара каждый день может привести к нежелательным болезням. Давайте посмотрим на содержание сахара в некоторых продуктах и ограничим себя в их употреблении. Заботьтесь о своем здоровье!

Continue Reading

Лимфодренажный массаж — возвращение здоровья

Психологи не устают повторять о необходимости любить себя так, как вам бы хотелось, чтобы вас любили другие. Заботиться о себе, относиться со вниманием к потребностям собственного организма, никогда не делать того, что может ему навредить. На самом деле, очень редко мы действительно относимся к себе...

Continue Reading