Огромный мяч под названием "фитбол" просто незаменим, когда дело доходит до упражнений на наиболее важные группы мышц тела - таких, как мышцы спины, мышечный корсет, мышцы рук, ягодиц и ног. Так что берите свой фитбол и начинайте просматривать - и пробовать! - 24 упражнения из...
Роллы - здоровая альтернатива фастфуду, которую можно использовать, когда вам нужно поесть на бегу. Конечно, сейчас роллы стали продаваться в общепите, но будьте внимательны: лучший и наиболее безопасный способ всегда точно знать, что именно вы сейчас едите, - сделать ролл самостоятельно. Сделайте себе фруктовый ролл!...
Нам часто не хватает времени на то, чтобы заниматься собой и своей фигурой. Записаться в зал сейчас не каждый может себе позволить. Но что же делать, если все-таки хочется привести себя в порядок и поддерживать себя в форме? Это очень просто, если только захотеть. За...
Дыня - это сладкий, медовый вкус лета. Как только они появляются на прилавках, мы спешим выбрать себе самую ароматную. Но помимо вкуса, дыня обладает еще и многими полезными для здоровья свойствами. И все любители этого плода должны знать об этих его свойствах. Наверно, за это...
С появлением современной техники (блендеров, соковыжималок, миксеров) мы стали реже покупать магазинные соки. И это правильно. Ведь в покупных соках столько всего лишнего! Тот же сахар. И намного полезнее пить именно домашние фреши. И сегодня мы покажем вам 6 лучших сочетаний фруктов и овощей для...
Здоровье - это то, на что человек должен обращать внимание прежде всего. Ничего не должно стоять у нас в приоритетах выше, чем наше здоровье. Следует иногда посещать врачей, чтобы знать о состоянии своего организма и тела. Но есть и другие способы узнать, все ли в...
Если вы решили всерьез заняться собственной фигурой и сбросить лишние килограммы, то главной задачей будет не поиск подходящей диеты или необходимых упражнений. Организму, привыкшему получать ежедневно калорийную пищу, обладающую ярким и насыщенным вкусом, сложно перестроиться на диетические блюда. Ограничивая себя в любимой еде, и не...
Всем известно, что кефир - это очень полезный напиток. Он улучшает пищеварение, содержит много кальция и не вредит фигуре. Именно поэтому у людей, которые следят за фигурой всегда в холодильнике есть бутылка кефира. Но кому-то пить этот напиток сложно, так как далеко не всем нравится...
Добиться эффекта омоложения можно и в домашних условиях, без дорогостоящих походов к косметологу. Секрет прост - рисовая маска для лица. Невероятный эффект подтяжки и омоложения лица при использовании рисовой маски очень легко объяснить. Рис содержит линолевую кислоту и сквален — сильный антиоксидант, который стимулирует выработку...
Очень часто с людьми случаются несчастные случаи, от которых можно умереть или утратить драгоценное здоровье. И этого можно было бы избежать, если бы мы знали элементарные правила оказания первой помощи, умели вовремя распознать беду. Эти инструкции нужно сохранить и запомнить. И возможно, вы когда-то спасете...